Salud en la carretera
La historia de Calocurb de Sandi Suter
El pequeño negocio de Sandi Suter es un sustento para los habitantes de su comunidad rural, pero también un freno para su salud. Descubra cómo Sandi ha usado Calocurb para evitar los refrigerios en la carretera y bajar 2 kg.
Rutina diaria
Mi día empieza temprano. No hay tiempo para dormir hasta tarde cuando tu equipo recorre cientos de kilómetros a diario por comunidades rurales de la Isla Sur de Nueva Zelanda.
Mi servicio de transporte de acompañantes es crucial para muchas personas mayores de nuestra región. Las opciones de transporte local son limitadas y los taxis a menudo no ofrecen la asistencia que nuestros clientes necesitan. La gente depende de nuestro servicio para citas médicas, recados o simplemente para salir con amigos.
El negocio incluso ha crecido hasta incluir un "Club de Viajes", que reúne a viejos y nuevos amigos para viajes a atracciones regionales y "recorridos del recuerdo" por la ciudad. ¡Incluso viajamos hasta Wellington para el festival anual de Artes Vestibles!
Desafíos y objetivos
Estoy orgulloso de lo que mi equipo y yo logramos cada día, pero no es fácil. Con las primeras recogidas a las 7 a. m. (a veces a las 6 a. m.), reuniones rápidas de equipo y un desayuno apresurado, mi día siempre es ajetreado. Cuando no estoy organizando conductores, estoy viajando con clientes, a menudo durante horas.
Siempre me he considerado activa, sana y extrovertida. Y todavía lo soy, ¡pero no tengo tiempo para nada de eso!
A mis 54 años, peso unos 10 kg más de lo ideal y me preocupa la calidad de mi alimentación y la falta de ejercicio que conlleva mi ajetreado estilo de vida. Sé lo que significa un estilo de vida saludable; mi reto es encontrar tiempo para moverme más y evitar los bocadillos de gasolinera y comer por estrés.
Viaje con Calocurb
Hace aproximadamente un mes, me arriesgué y probé Calocurb. No era la primera vez que tomaba un suplemento; había probado un estimulante recetado años atrás, pero no soportaba los efectos secundarios.
No buscaba una solución milagrosa, y Calocurb no lo es. La salud requiere esfuerzo. Pero aquí estoy: ¡cuatro semanas después y 2 kilos menos!
He estado manteniendo un promedio de 450 g a la semana, gracias a varios pequeños cambios a lo largo del día. Mi sándwich club habitual del almuerzo se ha convertido en ensalada, y los refrigerios poco saludables cuando viajo son casi inexistentes. Los refrigerios preparados (palitos de zanahoria y nueces) ahora son mi opción predilecta.
Las cenas preparadas de My Food Bag me duran más a la hora de la cena, por lo que me sobran para el almuerzo del día siguiente, algo que antes no me pasaba.
Ya había bajado de peso antes, pero esta vez se siente diferente. Es gradual, sostenible y parece que va a durar.
Para ser justos, me sentí un poco mal los primeros días con malestar estomacal, pero me alegro de haber aguantado. Calocurb me ha dado un respiro para controlar los antojos y mantenerme al día con mis objetivos de salud.
Consejos de Sandi
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Piensa primero, come después.
- Aprenda los fundamentos de una dieta saludable: grupos de alimentos, funciones de los carbohidratos y las proteínas, y cómo son las comidas equilibradas. Disfruté del curso de Salud y Nutrición de la Dra. Libby .
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Prepare bocadillos sencillos.
- No necesitas kits de comida sofisticados. Preparar snacks fáciles de llevar (palitos de zanahoria, frutos secos) facilita resistir las tentaciones de lo dulce o lo salado.
