Encuentra tu equilibrio de bienestar social

Encontrando tu equilibrio de bienestar social

A mucha gente le cuesta conciliar el tiempo a solas con la socialización. Quizás te sientas identificado. Cuando sales, sientes que deberías estar en casa. Cuando estás en casa, sientes que deberías estar fuera.

Aunque ahora sintamos la necesidad de salir después de estas últimas semanas tan extrañas, recuerda que el tiempo a solas te permite reflexionar y recargar energías sociales. Necesitas tiempo a solas tanto como el aire, pero también es esencial recibir la calidez del afecto humano y el estímulo de la conversación.

Entonces, ¿cómo lograr el equilibrio adecuado?

Prioriza los eventos sociales que te llenan de energía

No todas las actividades sociales son iguales. Prioriza las que te resulten fáciles y emocionantes. Para nosotros, eso significa elegir eventos que reflejen nuestras pasiones y valores: talleres de nutrición, reuniones de pequeñas empresas o catas de vino. ¿Qué tipo de eventos te llenan de energía?

Haz que tu tiempo a solas cuente

Mucha gente se siente culpable por quedarse en casa, incluso después de largas estancias en casas de familia. Descansar y reflexionar no es un delito. A veces, lo más productivo es recuperarse en soledad. Esto te permite estar alerta y presente cuando sales a socializar de nuevo.

Aprovecha al máximo tu tiempo a solas con actividades revitalizantes, como meditación, yoga, un baño caliente o lectura. Intenta no pasar todo tu tiempo a solas con el teléfono; cada notificación te aleja de la persona más importante: tú.

Tenga actividades sociales semanales que espere con ansias

Aunque pasar tiempo a solas es genial, intenta evitar que se convierta en soledad. Para prevenirla, programa actividades sociales semanales con las que puedas contar. Aquí tienes algunas ideas:

• Deportes recreativos
• Círculo de lectores
• Ver tu programa favorito con amigos (con snacks saludables)
• Cena de domingo con familiares o amigos
• Grupos de ciclismo, senderismo o caminatas
• Noche de cine con amigos

Compromiso insuficiente

Vivimos en una cultura que celebra el exceso de compromisos: estar ocupado significa ser esencial y productivo. Pero para algunos, esta mentalidad puede llevar al agotamiento y a sentimientos de incompetencia. En lugar de comprometerte demasiado, programa menos de lo que crees poder gestionar y luego usa ese tiempo extra para tu crecimiento personal: sal a caminar por el campo, prueba una nueva receta o ¡empieza a escribir esa novela!