Celebraciones y antojos de temporada
La temporada de tonterías ya está aquí: las fiestas navideñas del trabajo, las reuniones sociales de fin de año y las festividades del día de Navidad y Año Nuevo. Estos son momentos para compartir con familiares y amigos, ¡y qué mejor manera de relajarse que comer un poco más de lo habitual!
Pero, después de terminar los platos principales y de limpiar los platos de postre, ¿cómo sabes si tienes ganas de más o simplemente sed de tanto comer?
A veces confundimos el hambre con la sed . Comer no satisface la sed, así que comer más puede afectar nuestro peso.
¿Qué está pasando exactamente?
Los mismos centros de saciedad del cerebro que nos provocan hambre o antojos a veces prefieren saciar la sed en lugar de comer . Al igual que el hambre, la sed puede ser activada por neuronas cerebrales, hormonas intestinales e incluso dopamina (¡con razón el agua nos da una sensación de satisfacción cuando tenemos sed!).
O la sed podría ser una respuesta a una comida. Comer espesa temporalmente la sangre y el cuerpo siente la necesidad de diluirla.
Entonces, ¿de verdad tienes hambre después de una comida tan abundante? ¡Probablemente solo tengas sed !
Además, intenta identificar cuándo es más probable que tengas antojos de comida. Las mujeres tienden a picar más durante los periodos de distracción , pero los hombres que se distraían mientras picaban aumentaron su consumo en una comida posterior.
Estrategias sencillas para frenar los antojos
Prueba esto: cuando sientas hambre o ansias de comer algo, bebe primero un vaso de agua, distráete y observa si eso es lo que tu cuerpo quiere.
Dato curioso
El agua tibia tarda menos tiempo en digerirse y estimula la digestión al mismo tiempo que desintoxica el sistema y ayuda a los alimentos a pasar por el tracto digestivo.
O intente comer tantas frutas ricas en agua como sea posible, como melón, sandía y pepino (¡también para darle sabor al agua!).
Conozca Calocurb: un activador natural de GLP-1
Si estás perdiendo la batalla contra los antojos persistentes, Calocurb es el único activador de GLP-1 100 % natural del mundo. GLP-1, CCK y PYY son las principales hormonas supresoras del apetito que se liberan en el intestino para mejorar la sensación de saciedad y plenitud hasta por cuatro horas. Calocurb activa estas hormonas de forma natural, haciéndote sentir más lleno más rápido.
Si está buscando una solución natural para eliminar sus antojos hasta en un 40% y reducir su consumo de calorías hasta en un 18%, pruebe Calocurb durante este período festivo.
